Ngủ đủ giấc và chất lượng là rất quan trọng để duy trì cảm giác thoải mái và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn đang phải vật lộn để đi vào giấc ngủ hay ngủ đủ giấc, bạn nên thực hiện một số bài tập thở hàng ngày.

Sau sinh mổ, nhiều phụ sản mắc sai lầm trong việc chăm sóc bản thân khiến cho quá trình phục hồi sức khỏe kéo dài, ảnh hưởng đến việc chăm sóc con cái. Dưới đây là 5 việc mẹ cần lưu ý khi chăm sóc bản thân.

Salad gà được mệnh danh là món ăn "thần thánh" của người giảm cân. Nó chứa nhiều rau củ, chất béo lành mạnh và protein.

Dị tật vành tai tuy không gây nguy hiểm tính mạng nhưng ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý người bệnh, khiến bệnh nhân khó hòa nhập với cộng đồng. Do đó, phẫu thuật tạo hình vành tai có ý nghĩa vô cùng lớn lao, giúp bệnh nhân hết mặc cảm, có thể tự tin hơn trong giao tiếp. Tuy nhiên, tạo hình vành tai là một kỹ thuật khó, đòi hỏi nhiều yếu tố từ kinh nghiệm, tay nghề của bác sĩ lẫn trang bị y tế phù hợp.

Chiếc gối không phù hợp có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, lâu dài tác động xấu tới sức khỏe, khiến tuổi thọ ngắn hơn.

Mê trà sữa nhưng không nên chọn gọi thêm 5 thứ này, vừa có lượng đường cao lại gây hại cho đường ruột

Bài thuốc lá tắm dân gian của người Dao đỏ với muôn vàn lợi ích cho sức khỏe

Nếu làn da đang bị tổn thương hay bạn đang rơi vào tình trạng nổi mụn trứng cá hoặc rụng tóc tồi tệ, hãy thử đi vào bếp với những loại gia vị tự nhiên thay vì tủ thuốc. Bạn biết không, một số loại gia vị Ấn Độ có tác dụng cực tốt trong việc cung cấp các dưỡng chất cho da và tóc. Dưới đây là 5 loại gia vị được sử dụng phổ biến nhất bạn có thể thêm chúng vào chế độ ăn uống cho làn da của mình

(Dân trí) - Hành là một thực phẩm quen thuộc, được nhiều người sử dụng trong chế biến các món ăn để tăng hương vị. Ngoài tác dụng chính này, hành còn mang lại nhiều giá trị sức khỏe tuyệt vời.

Thực tế trước khi đi bệnh viện khám, chữa bệnh, không ít bệnh nhân hay người nhà có 2 câu hỏi phổ biến nhất: “Có quen ai không?” và “Có phải phong bì không?”.

SKĐS - Vitamin B12 là một trong những vi chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng với hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh được vitamin B12 nên cách bổ sung đơn giản và an toàn nhất là qua con đường thực phẩm.

Phụ nữ muốn trẻ lâu đừng bỏ qua 7 loại thực phẩm này, nhất là loại thứ 2 lợi đủ đường

Bạn có thể tự chế biến những loại nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân từ những thực phẩm quen thuộc.